梦幻西游是一个非常耗费时间和精力的游戏，如果玩家一旦上瘾，就会影响到学习和工作等其它正常生活，所以及时解决梦幻西游上瘾问题非常重要。
首先，玩家应该认识到自己已经上瘾，并意识到这对自己不利。然后，玩家可以采取以下措施来缓解自己的梦幻西游上瘾问题:
1. 限制游戏时间
在玩梦幻西游时，要规定好游戏时间，可以使用闹钟提醒自己，严格控制自己的游戏时间。
2. 寻找替代品
寻找其它爱好或活动，例如运动、阅读、看电影等，将注意力转移到其它方面，减少对梦幻西游的依赖。
3. 建立社交关系
多参加社交活动或与家人朋友交流，增强社交关系，避免孤独寂寞，降低对游戏的需求。
4. 改变思维模式
改变自己对游戏的看法，明确游戏只是一种娱乐方式，且生活、工作等更为重要，纠正错误的思维模式，避免将游戏看成人生的全部。
5. 求助专业机构
需要求助的话，可以寻找专业机构，例如心理咨询师或心理医生，获得帮助与支持。
总之，对于梦幻西游上瘾的玩家，最重要的是要意识到问题的存在，并采取积极的措施加以解决。只有合理控制游戏时间，寻找替代品，加强社交关系，改变思维模式，或者接受专业机构的帮助，才能有效避免梦幻西游上瘾的问题。
