红警是一款非常经典、好玩的即时战略游戏，深受玩家喜爱。然而，有时候我们会因为太过沉迷于游戏而忽略其他的事情，甚至影响到学习、工作和日常生活。那么，玩红警上瘾怎么办呢？
首先，需要明确的是，游戏只是我们生活的一部分，不应该成为我们生活的全部。当我们意识到自己过度沉迷于游戏时，需要尽快采取措施，以免影响到日常生活。
其次，我们可以尝试逐渐减少游戏时间，并将注意力转移到其他事情上，如读书、运动、社交等，以丰富自己的生活。可以设定一个每天游戏时间的上限，并严格执行。此外，我们可以寻找一些其他的娱乐方式，如看电影、听音乐、玩桌游等，以减少对红警的依赖。
另外，我们可以尝试与朋友一起玩游戏，增强游戏的社交属性。与朋友一起玩游戏，既可以增进友谊，又可以在游戏过程中相互鼓励、相互帮助。
最后，对于已经成瘾的玩家，建议寻求心理医生的帮助。心理医生可以通过咨询、康复等方式帮助玩家调整心态，逐渐克服游戏成瘾问题。
总之，玩红警是一件有趣的事情，但我们不能过度沉迷于游戏，影响到自己的生活。逐渐减少游戏时间、转移注意力、和朋友一起玩游戏、寻求心理医生的帮助等方法都是有效的应对成瘾问题的方式。
