首先，我们要明确一个事实，那就是游戏和现实生活一样，是有限制的。如果你长时间沉迷游戏，会对你的身心造成极大的伤害。因此，如果你感觉自己没有控制力，不能自制，就需要采取措施来让自己戒掉游戏。
以下是一些方法：
1. 确定对游戏成瘾的原因
如果你知道成瘾的原因，你就更容易找到解决方法。比如，你可能会因为游戏可以让你忘却现实生活的困难而对它成瘾。或者你可能会因为想要获得游戏中的成就而无法自拔。无论原因是什么，你必须要摸清它，才能采取有针对性的对策。
2. 切断游戏对你的联系
把你的游戏账号取消，或者删除游戏，这样你就不能玩了。此外，你还可以告诉你的朋友，让他们帮你监督，确保你不再玩游戏。
3. 设定一个限制
如果你不能完全戒掉游戏，那么就需要把游戏限制到一个可以接受的范围内。比如，每天只能玩一个小时，或者只能在周末玩游戏。这样你就不会再长时间沉浸于游戏中。
4. 找到其他的爱好
当你无法玩游戏时，就需要找到其他的爱好来填补你的空闲时间。你可以读书、看电影、旅行等等。如果你找到了一个新的爱好，就会对游戏失去兴趣了。
5. 寻求帮助
对于某些人来说，戒掉游戏是非常难的。如果你尝试了上述方法还不起作用，那么你就需要寻求专业帮助。约见一个心理医生或加入支持小组等等。
总的来说，戒掉游戏是一项非常具有挑战性的任务，但如果你下定决心，采取正确的对策，你就一定能成功。
