梦幻西游是一款非常受玩家欢迎的游戏，拥有丰富的玩法和复杂的升级机制。针对145级玩家如何升级，可以从以下几个方面入手。
1. 做任务：梦幻西游中的任务分为主线任务和支线任务两种。除了一些特殊任务需要一定的等级才能接取外，大部分的任务都是可以从低级就开始完成的。这些任务所提供的经验是可以帮助玩家快速升级的，而且完成任务还能获取到一些奖励。
2. 打怪升级：这也是很多玩家最常见的升级方式。在游戏中，各种各样的怪物都会不断出现，如果玩家能够保持不断地刷怪，不断地打怪，那么也是可以快速提升自身等级的。
3. 增进友情：梦幻西游是一款网游，玩家们之间的互动非常重要。在游戏中结交好友，组队打怪，一起完成任务，相互帮助也是一种不错的升级方式。在游戏中，玩家可以互相传送、互相护送、互相加BUFF技能，这些恰恰都是能够快速提升自己实力的好办法。
4. 装备提升：穿戴好的装备可以为玩家提供很大的帮助，不仅能提升自己的属性和攻击力，还能增加自身的生存能力。因此能够选择适合自己的装备进行升级和强化，提升自己的战斗实力。
5. 挑战副本：游戏中的副本可以为玩家提供极大的经验奖励和装备奖励。玩家可以选择自己喜欢的副本进行挑战，开启一个属于自己的战斗之旅。
总之，在梦幻西游中如何升级，可以选择以上的方式之一，根据自身的游戏习惯和喜好，选择适合自己的方式进行提升。
