抓红鬼需要以下几个步骤：
1.了解红鬼的属性和特点
红鬼是一只火焰属性宝可梦，具有高攻击和特攻，但是防御较弱。在战斗中可以使用急速旋风、火红分裂等技能。了解它的属性和特点，可以有助于选择适合的宝可梦进行战斗。
2.准备合适的宝可梦和道具
考虑到红鬼的特点，可以选择具有高防御或特防的宝可梦作为队伍成员，比如波波鸽、火焰鸟、烈空坐等。同时，选择对抗火属性的招式也非常重要，比如水枪、冰冻光线等。在战斗中可以使用超级球、高级球等捕捉道具。
3.挑战红鬼
红鬼位于宝可梦大师级别，可以通过打败四个高级训练家和一位冠军训练家获得挑战资格。在挑战过程中，需要注意控制宝可梦的血量和状态，以免被对手击败。同时，可以利用对手弱点进行打击，增加胜利的几率。
4.使用捕捉道具抓捕
打败红鬼后，可以使用捕捉道具进行抓捕。在捕捉过程中，需要慎重考虑捕捉时机，避免浪费捕捉球。同时，可以使用状态改变技能暂时降低红鬼的攻击，增加捕捉成功的概率。
总之，抓捕红鬼需要做好充分的准备工作，掌握对手的属性和特点，选择合适的宝可梦和道具，并善加利用战斗中的技能和特点。同时，需要保持耐心和决心，相信自己可以抓捕到心仪的宝可梦。
