玩游戏是众多年轻人的一种休闲方式，但是在玩游戏的过程中，有些人会产生游戏成瘾的情况。在这其中，红警网络游戏尤其容易让玩家中毒。当你发现自己已经沉迷红警游戏，出现了游戏成瘾的情况，该怎么办呢？
首先，你需要意识到自己已经上瘾。如果每天不能离开游戏，不能按时吃饭、睡觉，不能与家人和朋友交流，那么你需要考虑到自己可能已经成瘾了。你应该立即停止游戏，并寻求专业的心理医生或者心理咨询师的帮助。
其次，你应该找到一些其他的休闲方式，以让自己从游戏成瘾中逐渐脱离。你可以参加一些运动，去公园散步，学习一门新技能或者参加一些有意义的社交活动。这样，你会逐渐发现，生活中还有很多其他值得做的事情，不仅仅是游戏。
在康复期间，你还应该尽量避免与游戏有关的事情，比如删除游戏客户端和账号，避免参加跟游戏有关的论坛和群组。此外，可以选择使用软件或者培养自律的能力来限制自己玩游戏的时间。
最后，你可以请身边人的帮助和支持。告诉你身边的人你的状况，让他们帮助你度过这个难关。找到身边陪伴你的人，可以极大地缓解病症，也可以给你以信心和勇气去面对生活的现实。
总之，游戏成瘾是一种需要引起足够重视的情况。当你发现自己有成瘾的趋势时，一定要及时寻求帮助，并采取必要的措施，以免让游戏成瘾对自己的身心健康造成损害。
