梦幻西游炼妖是一种游戏上瘾的表现，如果你想戒掉这种游戏，下面是一些有效的方法：
1. 调整你的心态。首先，你要意识到自己过于沉迷于游戏，这对你的生活有负面影响。你需要告诉自己，游戏只是一种消遣方式，不应该占用你的全部时间和精力。
2. 减缓游戏时间。逐渐减少你玩游戏的时间，让你的大脑适应更少的游戏时间。你可以为玩游戏设置一些规则，例如每天只能玩两个小时，每周只能玩三天等。你可以慢慢地减少游戏时间，适应你新规定的日程安排。
3. 寻找其它兴趣爱好。你需要找到其它的兴趣爱好来填补你过去玩游戏的时间。例如，你可以阅读书籍，健身，社交等。这将帮助你减轻游戏上瘾的压力，同时还能提高你的自我管理能力。
4. 设立目标和计划。你需要设立一个目标，让自己做一些日常任务和计划，这能够帮助你更好地控制游戏的时间。为每天制定一个计划表，这会让你更有秩序地安排时间，避免沉迷于游戏中。
5. 找到支持者。向你的朋友或家人寻求支持。告诉他们你的决定，让他们帮助你。他们可以帮助你克服游戏成瘾的压力，鼓励你坚持下去，最终迈向成功。
总之，要坚持有效的时间管理，逐渐减少游戏时间，控制自己的游戏习惯，选择正面的兴趣爱好，找到支持，从而克服游戏成瘾问题。
