红警作为一款非常经典的游戏，一旦开始玩起来就很容易沉迷。为了避免花费过多的时间在游戏上，我们应该采取相应的措施：
首先，我们必须认识到沉迷游戏的危害。玩游戏过多会导致身体和心理上的问题，如减少睡眠时间、休息不当，使人容易疲劳，身体抵抗力下降等等。给自己提醒，让自己清楚地了解沉迷游戏的后果，可以使自己更加谨慎地去玩游戏。
其次，我们可以制定一个合理的游戏时间表。在设定时间表之前，首先要衡量自己的时间和任务，划分出适当的时间进行游戏。具体来说，可以将每天的游戏时间定为1-2小时，同时设定一个定时器，提醒自己到时间即可停机。
此外，多参加其他的活动，加强对生活的兴趣和关注，使自己能够平衡生活与游戏。这样，即便是沉迷了游戏，也不会感到过分的依赖。
最后，适当的调节作息也是防止沉迷游戏的不可忽视的因素。保证每天规律的作息时间，去做一些能够提高体力和精神的运动，保证身体的健康状态。
总之，沉迷游戏是一件非常危险的事情，我们需要尽一切可能去避免这种情况的发生。如果你已经意识到了这个问题，采取上述的一些方法，对于避免沉迷游戏会有非常大的帮助。
