抓人形猫灵是梦幻西游游戏中比较难的任务之一，但是只要有正确的方法和一定的运气，就可以成功抓到它。
首先，需要进入天宫，在天宫中的人形猫灵洞穴内寻找人形猫灵。人形猫灵出现的几率比较小，因此需要耐心等待。在等待的过程中，可以将自己的隐身状态提高到19级及以上，可以减少被发现的几率。
一旦找到了人形猫灵，就需要做好准备开始抓它。首先，需要使用禁咒把人形猫灵困住，最好是先使用几个低级禁咒试探，看看能不能成功。如果成功困住，接下来就需要使用梦幻水晶球来尝试抓住它。要注意在使用梦幻水晶球之前，需要先选择“抓宠”功能。
在抓人形猫灵的过程中，也可以使用一些辅助技能来帮助自己，比如召唤宠物或者使用技能增加抓捕的成功率。使用宠物可以让自己的防御力和攻击力增加，从而保护自己不被人形猫灵攻击，也可以让宠物帮助攻击人形猫灵。
需要注意的是，抓人形猫灵的成功率较低，需要有一定的运气和耐心。如果一次没成功，也不要灰心，可以等待一段时间后再来尝试。
总之，抓人形猫灵需要耐心、技巧和一定的运气。只要掌握了正确的方法，并且有一定的坚持不懈，就一定有机会成功抓到它。
