红警核战争是一种非常危险的游戏，参与其中可能会带来许多不良影响。要快速退出红警核战争，可以采取以下措施：
1. 坦诚面对现实
首先，你需要坦诚面对现实，并认识到红警核战争带来的风险和危害。如果你一直在参与游戏，那么你需要找到一个合适的时间和方式，告诉你的家人和朋友你的决定，并且请求他们的支持和理解。
2. 寻求帮助
如果你发现很难摆脱这个游戏，或者你甚至已经成为了游戏的“狂热粉丝”，那么你需要寻求帮助。你可以向家人、朋友或者专业的机构寻求帮助。有些志愿者组织也可以提供帮助，例如互联网成瘾匿名协会、戒除成瘾中心等等。
3. 调整生活方式
在退出游戏之后，你需要调整自己的生活方式，找到一些其他的兴趣爱好来填补时间。这样可以帮助你远离游戏的诱惑，同时也可以提高生活质量。
4. 培养自己的社交圈子
与此同时，你需要培养自己的社交圈子。认识一些新朋友，结交志同道合的人，他们可以给你提供支持和鼓励，同时也可以让你更快地适应新的生活。
总之，退出红警核战争可能是一个不容易的决定，但是这个决定可以让你获得更好的生活质量。坦诚面对现实，向他人求助，调整生活方式，培养社交圈子，这些措施会帮助你快速、平稳地远离红警核战争。
