要放慢红警3录像的画质，可以采取以下三种方法：
1. 使用录像软件
可以使用录像软件来处理红警3录像文件，实现放慢画质的效果。常见的录像软件有Bandicam、Fraps等，可以使用这些软件来录制红警3游戏过程中的录像文件。在录制完成后，需要在软件中进行编辑，调整画质和速度，通过降低播放速度，对录像进行放慢画质的处理。
2. 使用Media Player Classic
Media Player Classic是一款开源、轻量级的媒体播放器应用程序。它可以播放各种格式的音频和视频文件，包括红警3录像文件。要放慢红警3录像的画质，可以使用Media Player Classic的播放控制功能，按下“[”键可以减慢播放速度，调整到合适的速度即可实现放慢画质的效果。
3. 使用Adobe Premiere Pro
Adobe Premiere Pro是一款专业的视频编辑软件，可以处理各种类型的视频文件。通过使用Adobe Premiere Pro，可以实现对红警3录像的画质进行编辑和调整，包括放慢播放速度、降低画面帧率等等。在使用Adobe Premiere Pro编辑红警3录像时，需要通过调整播放速度和重复播放画质，实现放慢画质的效果。
总之，针对红警3录像的放慢画质处理，可以通过适用于录制、播放和编辑的软件来完成。其中任何一种方法都可以帮助玩家实现放慢画质的效果。
