首先，要做到客观评价，不能一味地黑评。如果游戏确实存在问题，可以指出，但也要注意言辞，不能过于激烈，否则会让人产生反感。能够提出建设性的意见和建议，比如游戏中存在的BUG或者不合理的设定，可以给出更好的改进方案，这样既能够帮助游戏改进，同时也能提高评分。
其次，如果不是非常喜欢该游戏的话，可以通过减少游戏时间来降低评分。例如，适当减少每日游戏时间或者间隔多天才登录游戏。这样游戏时间和参与度降低了，自然评分也会下降。但需要注意不能是刷单或者恶意降低评分，否则会扰乱市场秩序。
再者，可以选择不参与游戏内的一些活动和充值，例如，游戏中的商城活动，或者是付费赛事等。这样能够参与游戏但不会花费过多的钱和时间，评分也会相应地降低。
最后，如果对游戏实在不满意，可以选择离开游戏。这样不仅可以避免游戏对精神健康的负面影响，同时也可以避免不必要的麻烦。但如果离开游戏前能够给出官方意见和建议，还是会对游戏改进有所帮助的。
总之，要正确对待游戏评分问题，不要过度评价或者抵制，保持爱好游戏的心态，能够在游戏玩耍的同时，更关注自己的身心健康，毕竟游戏只是我们生活中的一部分。
