梦幻西游药膳粥是一种特别营养且健康的粥品,在中医药学中非常有用。它可以帮助身体清除毒素,调节体内的能量和平衡身体的气血。此外,它还可以促进肠道功能、保护肝脏,并且有助于提高人们的免疫力。现在,我将介绍一下几种梦幻西游药膳粥的做法,供大家参考。
首先是桂圆红枣粥:
用料:
1.粳米120克
2.桂圆肉30克,干红枣20克
3.水800毫升,冰糖适量
做法:
1.将粳米洗净,加水煮成米粥。
2.将桂圆肉和干红枣洗净,放入锅中慢火煮沸。
3.加入米粥,调入适量冰糖,慢火煮30分钟。
4.最后,将粥熬成粘稠,锅内无水汽,加盖焖熟即可。
其次是山楂莲子粥:
用料:
1.粳米120克
2.山楂片30克,莲子20克
3.水800毫升,冰糖适量
做法:
1.将粳米洗净,加水煮成米粥。
2.将山楂片和莲子清洗干净,加水煮沸,转小火慢炖煮30分钟。
3.将米粥加入山楂片和莲子煮沸,加入适量冰糖。
4.慢火煮30分钟,直到粥熬成粘稠,将锅内水汽去除。
最后是红枣桂圆红豆粥:
用料:
1. 糯米 160 克,红小豆 50 克;
2. 桂圆肉 10 克,红枣 10 克;
3. 水 500 ml,冰糖 40 克;
做法:
1. 将糯米和红小豆清洗干净浸泡 4 小时,沥干备用。
2. 红枣和桂圆肉清洗干净,备用。
3. 煮沸 500ml 的水,将糯米和红小豆放入沸水中,用中小火煮约 30 分钟。
4. 将煮好的红枣和桂圆肉放入米粥中,继续用小火煮约 10 分钟。
5. 加适量冰糖调味,燃烧后继续煮约 5 分钟,直到粥由浓变浓。
以上是三种梦幻西游药膳粥的做法,不论您是从营养角度还是从保健角度考虑,这三种粥都是非常有价值的。希望大家可以动手做一下,尽享美味与健康啊。