魔力宝贝可以通过多种方式知道自己是否混乱，以下是一些可能的方法：
1. 状态栏：魔力宝贝的状态栏通常会显示它们目前的状态，包括混乱。如果一个魔力宝贝处于混乱状态，它的状态栏通常会显示一个特殊的图标或文字来表示这一点。
2. 行动：混乱的魔力宝贝有时会在行动时表现出奇怪或不可预测的行为。例如，它可能会攻击自己的队友，使用不恰当的技能，或者完全拒绝行动。如果一个魔力宝贝开始表现出这些奇怪的行为，那么它很可能处于混乱状态。
3. 战斗信息：在魔力宝贝的大部分游戏中，战斗信息会显示每一次行动的结果，包括伤害数值、状态效果等等。如果一个魔力宝贝处于混乱状态，它的行动结果通常会显示为“混乱攻击”、“乱打一通”等等，这也是一个很好的提示。
4. 对话：在某些魔力宝贝游戏中，我们可以与我们的魔力宝贝进行对话，了解它们的状态和感受。如果一个魔力宝贝处于混乱状态，它的对话可能会变得奇怪或无意义，如反复说同一句话，或者根本不理解我们的话。
总的来说，混乱状态一般来说会表现出明显的异常行为，包括攻击队友、使用不恰当的技能等等。魔力宝贝训练师应该时刻关注魔力宝贝的状态，并在发现异常时及时采取行动，以确保魔力宝贝的健康和安全。
