要戒掉洛克王国上瘾，最重要的是要认识到洛克王国的危害和影响。洛克王国本质上是一个虚拟的社交网络，其中包括无数的玩家和游戏活动，游戏中的角色扮演也非常欢乐。但是，如果沉迷其中，就会对现实生活产生负面影响，甚至可能丧失社交能力，浪费时间和金钱。
第一步是制定合理的计划，并遵循这个计划。要花时间了解游戏的规则和模式，但是不要过度沉迷其中，要合理安排游戏时间，控制游戏时间是很需要自制力的。
第二步是确定合乎情理的目标，并且不断完善这些目标。不要把游戏中的快乐和成就感作为头等大事，而忽略现实生活中的重要事务，比如学习和工作。在游戏中设立目标，要与现实生活中的目标相平衡，并逐步实现。
第三步是建立支持体系。选择一些现实生活中的活动，如运动、社交活动，以及与家人或朋友互动等，来补充游戏所带来的空虚感。这些支持体系可以让人感受到现实生活的充实快乐，提高社交能力。
最后，要学会接受现实中的失败和挫折，并从中取得经验教训。游戏中的成功很难与现实生活中的成功相提并论，所以要学会接受现实中的失败，总结教训，继续向前。这样才能逐渐改变自己的心态，减少对洛克王国的依赖，最终戒掉洛克王国上瘾。
