洛克王国提升训练师的方法包括以下几个方面：
1.增加训练师经验值：训练师可以通过完成任务、挑战竞技场和参加战斗来获得经验值。游戏中，经验值是训练师成长的关键，经验值的增长也是提升训练师能力的关键，因此要不断的进行各种活动来提升经验值。
2.升级技能：训练师可以通过学习新的技能来提升自己的能力。游戏中，训练师可以通过学习各种技能提升战斗力，还可以解开更多的技能机关，这些技能会为训练师带来很多的帮助。
3.升级装备：训练师可以通过装备来提升自己的能力。游戏中，训练师可以通过购买、制造和掉落获得更好的装备，提升自己的攻击和防御能力。
4.培养精灵：训练师可以通过培养自己的精灵来提升自己的能力。游戏中，训练师可以通过训练自己的精灵，提高精灵的属性和技能，这样可以在战斗中更好地发挥自己的能力。
5.参加团战：训练师可以组成团队参加团战来提升自己的能力。游戏中，训练师可以寻找同样强大的训练师组成团队，参加团战，这可以提高自己的战斗技能，获取更多的经验和奖励。
总体来说，要想提升自己的能力，训练师需要花费很多的时间和精力，不断地学习和实践，这样才能在游戏中取得更高的成就和战斗胜利。
